火龙果全麦无糖发糕

火龙果全麦无糖发糕的做法
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火龙果全麦无糖发糕的做法说明

健身餐的主食

火龙果全麦无糖发糕的食材和调料

全麦粉450克
酵母3克
180克
火龙果一个(200克)
葡萄干25克

火龙果全麦无糖发糕的做法步骤

  1. 第1步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第1步

    火龙果去皮切块,加100ML水,搅拌成汁。

  2. 第2步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第2步

    火龙果汁加入全麦粉,不要一次性全加,先加了200克,混合均匀,加入酵母粉水,酵母粉用温水和匀,每次加一些混合均匀,直到粉团不粘手即可!

  3. 第3步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第3步

    处理好的粉团,不粘手。

  4. 第4步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第4步

    用保鲜膜封好,发酵,大约40分钟就可以发起。

  5. 第5步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第5步

    发好的粉团,可以看到小气孔。

  6. 第6步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第6步

    用筷子通通气,搅拌一下。

  7. 第7步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第7步

    上蒸的容器边抹油。

  8. 第8步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第8步

    抹平。

  9. 第9步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第9步

    撒上葡萄干,再发酵10-15分钟。

  10. 第10步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第10步

    发好后,煮开水后蒸30分钟就可以了。

  11. 第11步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第11步

    蒸好的!

  12. 第12步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第12步

    脱膜!

  13. 第13步.火龙果全麦无糖发糕的做法步骤 第13步

    大功告成!

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