蛋烧豆腐

蛋烧豆腐的做法
16人浏览0人收藏
收藏

蛋烧豆腐的做法说明

今日辅食直播,宝宝蛋烧豆腐,用料鸡蛋2个,小白菜20克,牡蛎粉1克,胡萝卜10克,豌豆适量。豆腐50克,适合10个月以上宝宝

蛋烧豆腐的食材和调料

鸡蛋2个
豆腐50克
胡萝卜10克
牡蛎1克
白菜20克
豌豆适量

蛋烧豆腐的做法步骤

  1. 第1步.蛋烧豆腐的做法步骤 第1步

    用材:黄瓜,豌豆,胡萝卜,鸡蛋,小白菜,豆腐,哆咪牡蛎粉

  2. 第2步.蛋烧豆腐的做法步骤 第2步

    倒入亚麻籽油

  3. 第3步.蛋烧豆腐的做法步骤 第3步

    将事先切好的胡萝卜丁,黄瓜丁,豆腐和豌豆一起炒熟,豆腐可压成泥

  4. 第4步.蛋烧豆腐的做法步骤 第4步

    将小白菜切碎放入蛋液中,倒入少许牡蛎粉一起搅拌均匀

  5. 第5步.蛋烧豆腐的做法步骤 第5步

    锅中倒油。将蛋液倒入小火慢煎至半熟

  6. 第6步.蛋烧豆腐的做法步骤 第6步

    放入煮好的豆腐蔬菜馅

  7. 第7步.蛋烧豆腐的做法步骤 第7步

    期间再倒入一层蛋液覆盖

  8. 第8步.蛋烧豆腐的做法步骤 第8步

    待快出锅时将蛋皮卷起

  9. 第9步.蛋烧豆腐的做法步骤 第9步

    完成:蛋烧豆腐

  10. 第10步.蛋烧豆腐的做法步骤 第10步

    喜欢辅食的宝妈们欢迎关注😘😘😘😘

小贴士

今日营养小知识,一道没有肉,但是蛋白质确非常丰富的菜品,豆腐中含丰富的植物蛋白,可以补充宝宝日常所需的营养,蛋白质是宝宝生长发育的基石。夏天不爱吃肉可以适当吃豆腐,而且夏天给宝宝的饮食中要注意补锌,所以,富含锌的牡蛎粉可以多吃一些[愉快]

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页