夏季天气炎热，无论是大人或小孩，胃口都会受到影响，那么什么样的食物能够解救我们呢？
芦笋，口味鲜嫩，颜色明亮，看上去就是清爽宜人的食物。同时它富含多种维生素、矿物质和微量元素，是一种公认的保健蔬菜,在国际上甚至享有“蔬菜之王”的美誉。
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新鲜芦笋6根，尾端的地方削皮，从中间对切成两段。锅里加清水，水开后加入橄榄油，盐，煮3-5分钟即可；
煮芦笋的同时，把吐司面包的外壳切掉，一切二，培根一切为二;
培根、芦笋小火煎制。以吐司面包为底，卷入芝士、培根、芦笋，用牙签固定；
烤箱预热200度，烤5分钟，出炉上桌。