茄汁鸡丝凉面

茄汁鸡丝凉面的做法
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茄汁鸡丝凉面的做法说明

减肥食谱

茄汁鸡丝凉面的食材和调料

胸肉1块
面条1份
8瓣
腰果10颗
番茄1个
胡萝卜1根
半个
牛肉30g

茄汁鸡丝凉面的做法步骤

  1. 第1步.茄汁鸡丝凉面的做法步骤 第1步

    番茄,胡萝卜,洋葱,牛肉切末,加矿泉水熬成浓汁

  2. 第2步.茄汁鸡丝凉面的做法步骤 第2步

    碱水面条,煮熟,用冰水泡,面条更劲道

  3. 第3步.茄汁鸡丝凉面的做法步骤 第3步

    鸡胸肉腌制后,加入蒜瓣烤6分钟,再加入腰果烤4分钟

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