林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜

林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜的做法

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林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜的做法说明

减肥期间，豆制品和粗粮可占主食的三分之二

林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜的食材和调料

内脂豆腐	一盒
花生	适量
香菜	适量
葱姜蒜	适量
生抽	适量
花椒油	3-5滴
香油	适量
白糖	适量

林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜的做法步骤

第1步.
备料，花生压碎，葱姜蒜香菜切段，加入调料拌匀

第2步.
淋在豆腐上即成

第3步.
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