1、全麦面包两片双面烤焦 2、鸡蛋打散煎成蛋饼，撒少许盐和胡椒 3、黄瓜用去皮刀切成薄片 4、牛油果取半个切成片状，撒少许柠檬汁去腻 5、一片面包片涂抹法式芥末酱，撒少许胡椒。 6、另外一片面包依次铺上黄瓜片、烟熏三文鱼、牛油果、再铺一层烟熏三文鱼，然后铺上鸡蛋饼 7、盖上另一片面包 8、用保鲜膜包好，包紧后用刀切成两半即可
