早餐吃比较快,营养均衡
取3个鸡蛋,80克面粉、西红柿捣汁、青椒切碎搅在一起,适量盐,加清水至不粘不稀状即可
饼称上下面都刷一遍油,将面糊倒入,两分钟取出即可食用了
一人量:两三个鸡蛋,60克面粉;三人量:六个鸡蛋,150克面粉