糖尿病人能喝的绿豆奶茶

糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法
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糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法说明

这几天实在太热了。昨天中午吃饭的时候看到隔壁桌的两个姑娘拿着珍珠奶茶,看的我大流口水。但是感觉外面买的都是加了很多糖和奶精的,不是很健康。所以今天下午趁着有时间自己煮来喝。

斯里兰卡带回来的红茶没在家,找了包珍藏的金骏眉,哈哈,这个成本有点高,但是还是没有斯里兰卡红茶好,建议用斯里兰卡红茶或者袋装立顿红茶哦。

糖尿病人能喝的绿豆奶茶的食材和调料

牛奶750克
250克
红茶15克
绿豆沙丰俭由纪

糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法步骤

  1. 第1步.糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法步骤 第1步

    锅中加入水烧开,放入红茶大火煮开后转小火煎茶

  2. 第2步.糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法步骤 第2步

    慢慢加入牛奶搅拌均匀

  3. 第3步.糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法步骤 第3步

    慢慢加入牛奶直至茶汤颜色变浅,牛奶放的少容易喝到茶涩味,所以一定要把牛奶加到位。熬好的奶茶静置,待冷却后放入冰箱冷藏。

  4. 第4步.糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法步骤 第4步

    我是昨天熬的绿豆汤,汤汁喝了剩下很多绿豆沙,怕浪费放在冰箱里。把绿豆沙放入杯子中加入奶茶就秒变绿豆奶茶啦……

小贴士

因为没有放糖所以只有浓浓牛奶和茶的味道,绿豆中有很多膳食纤维,所以喝起来很健康哦

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