【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆(北京卫视养生堂教)
【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆(北京卫视养生堂教)的做法说明
北京卫视偶然看到的,对于健身的煎饼果子迷妹来说简直是福音!
【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆(北京卫视养生堂教)的食材和调料
【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆(北京卫视养生堂教)的做法步骤
- 第1步.

黑豆浆连带豆渣打成糊
- 第2步.

用水把小米面调成稀一些的小米面
- 第3步.

豆浆糊加入小米面糊
- 第4步.

薄脆配比,加20倍的水调匀
- 第5步.

薄脆成品
- 第6步.

平底锅烧热,不放油,面糊放锅里熬十分钟极即可
- 第7步.

厨房纸巾蘸油刷锅放煎饼面糊,根据个人喜好打鸡蛋放葱花香菜等等