彩虹年轮蔬菜挞

彩虹年轮蔬菜挞的做法
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彩虹年轮蔬菜挞的做法说明

ins网红款~

初见菜谱于公众号【造洋饭书】,但原方油量较大,改成了一道低脂版的蔬菜挞。

以下是一个6寸挞的用量。

彩虹年轮蔬菜挞的食材和调料

#挞皮
低粉35g
腰果35g
花生35g
鸡蛋35g
#内馅
南瓜150g
鸡蛋30g
茄子半根
黄瓜半根
胡萝卜半根
黑胡椒适量
适量
其他喜欢的调料适量

彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜去皮切块,蒸10-15分钟至熟透。

  2. 第2步.

    蒸南瓜的时候做挞皮。 挞皮材料先翻拌成团,再上手揉匀,但不要过度揉,以免出筋影响口感。

  3. 第3步.

    面团擀开,铺入烤盘中。 去掉多余面皮,用叉子在底部叉一些孔。

  4. 第4步.彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤 第4步

    烤箱180度,12-15分钟。

  5. 第5步.彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤 第5步

    趁烤挞皮的时候,将黄瓜、茄子、胡萝卜用削皮器削成薄片,切成两半,尽量保证宽度相近。

  6. 第6步.彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤 第6步

    南瓜蒸熟晾凉后,用勺子压成泥,加入蛋液和适量调味料,拌匀。 铺入烤好的挞皮内,约5分满。

  7. 第7步.彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤 第7步

    先将三种蔬菜各一条,叠起来,卷成一个小卷。

  8. 第8步.彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤 第8步

    用三种蔬菜依次将卷卷大。 大小适宜后,用刮刀将蔬菜卷小心移至挞内,再用蔬菜条补充缝隙。 撒上少许调味料。

  9. 第9步.彩虹年轮蔬菜挞的做法步骤 第9步

    烤箱中层,上下火180度,烤制30分钟。

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