地瓜粥补中益气、易产气、宽肠通便,多吃有益于健康哦!
地瓜用清水冲洗干净,去皮后按自己喜欢的大小切粒;
1. 大米搓洗干净,加水到大米过面,加入少许盐、少许花生油,拌均匀后放冰箱冷藏至第二天早上(腌后的大米在煲粥时更容易煲开与节省时间哦!); 2. 次日将冷藏后的大米加适量的水煮开后倒进电饭煲盖上盖子,按煮饭键煮10分钟后倒入已切粒的地瓜,继续煲开后转按煲粥键煲30分钟;
加入蚝油 1/2 茶匙、蘑菇粉少许、盐少许,与地瓜粥拌均匀;
出锅啦!