菠菜是叶酸补充营养,为了给老婆怀孕老公做的汤✌
土豆和洋葱切快大个也无所谓后面要搅碎的
我是先烫了一下再熬汤因为可以去钙酸
洋葱先煎黄和煎香后土豆加入最后高汤,我用鸡骨熬或虾壳熬也可以
最后菠菜加入煮15那样软了就可放凉后搅碎处理机
差不多完成再调味这时候和再煮5分钟就可以,最后牛奶加入
开动了