新买的牛排和冰箱里各种千年蔬菜的完美组合
难得早回家有空 美丽的厨房对我发出了深情的呼唤 快进来 快进来 作为一个有些家庭主妇志愿的人 人怎么抵挡得住如此诱惑 翻出冰箱中沉寂已久且依然新鲜的（可能用了什么不知名保鲜添加剂的
）蔬菜 凭着感觉开始做饭 味道当然还是棒棒哒 整个过程用时半个小时 不得不感叹 外国的烹饪方式确实要简单的多
这次成功的烹饪 感谢我的麦饭石炖锅 一个美丽的厨房 离不开一口好锅和一颗一心只想当主妇的心
牛排放入冷藏 自然化冻 两面用腌料抹匀 静置十五分钟
胡萝卜切丁 黄瓜切丁 洋葱切丁 芦笋切成你嘴型能够吞下的小节 至于番茄 我犯了错误 没有切成两半 造成食用时 从盘子里叉飞出去两个
煎牛排的过程太黄太暴力 所以没有办法上传图片 牛排下锅前一定用厨纸吸干血水 黄油一块烧热后微火下牛排 牛排每面最多煎一分半钟 当然 十成熟的 随便煎 煎牛排时将芦笋放入锅中一并煎 生芦笋会有苦味 熟了以后只有爽脆与多汁 啊 我爱芦笋
黑椒汁放入热水中隔袋烫热 挤在煎好的牛排上就👌🏻啦 家庭料理 好看次要 味道好才是王道 可是我把牛排煎老了😤
将剩下一包黄油倒入锅中 先下胡萝卜洋葱翻炒 按照营养学的指示 胡萝卜与洋葱都是加热后才会适当营养的哦⊙∀⊙！ 待洋葱散发出诱人香味 倒入米饭继续翻炒 最后加入黄瓜
加入拌饭酱 搅拌搅拌 石锅拌饭 没有夸张 麦饭石的锅就是石锅哦 不粘锅的石锅哦(´･･`)
西冷牛排
雪花牛排
美味拌饭 开始吃吧 嗯 多吃点多吃点 不长胖点怎么有力气减肥呢😂