妥妥的做饭菜鸟一枚，第一次做便当竟然受到好评，开心啊！这份便当真的是非常用心做的，营养全面、口味清淡。
毛豆洗净剥皮，水开加入适量盐和油，放入毛豆焯八成熟，捞出放入凉水中待用。 甜玉米煮熟后剥粒待用； 热锅凉油，下葱姜末翻炒一下，加入毛豆炒几分钟后加入玉米粒、松仁，简单炒一下，加盐出锅。
鸡胸肉用葱段、姜片、料酒、盐、黑胡椒碎腌制一晚。不粘锅刷薄油，两面煎熟后取出切块。
开水加盐和油，将菜花和胡萝卜片焯熟，过凉水。
