胡萝卜胡桃软饼

胡萝卜胡桃软饼的做法
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胡萝卜胡桃软饼的做法说明

午后突然想起来的快手零食。晨练结束前后都可以来一块。蜂蜜本身淡淡的甜味,加上胡萝卜丝的甜味,我觉得刚刚好。如果喜欢再甜的酌情增加蜂蜜。整个口感偏软、但偶尔吃到里面烤得香脆的胡桃口感顿时升级,加上浓郁的香料味道。烤好就吃了一个。

我这里做了“亚麻蛋”代替鸡蛋,“亚麻蛋”是欧美国家常用的一种素食者替代品。就是亚麻籽加水静置五分钟就好。一份亚麻蛋代替一个鸡蛋。这里用了两份,如果想换成鸡蛋,就用两个鸡蛋。

今天开始调试自己的生活状态,算是过渡期吧。也许不久后自己会转向另一个与之前十五年都不同的生活模式。也许依然维持现状。无论哪一种,心中火热,足下生翼。是好是坏是别人评说的,我只忠于自己内心深处最炙热的呼召。因为只有如此才会带给自己灵魂的平安与喜乐。

胡萝卜胡桃软饼的食材和调料

椰子粉1.5cup
蜂蜜1大勺
椰子1/4杯
泡打粉2小勺
或核(见贴士)1/4杯
胡萝卜1.5杯
麦片1/4杯
肉桂粉2小勺
肉豆蔻粉(见贴士)1小勺
亚麻蛋见贴士
亚麻籽2大勺
10大勺

胡萝卜胡桃软饼的做法步骤

  1. 第1步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第1步

    2勺亚麻籽粉与10勺水混合,静止5分钟,即成了可用的亚麻蛋。

  2. 第2步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第2步

    依次加入椰子粉,椰子油,燕麦片,肉桂粉、肉豆蔻粉

  3. 第3步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第3步

    加入蜂蜜

  4. 第4步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第4步

    胡萝卜擦丝

  5. 第5步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第5步

    放入粉里

  6. 第6步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第6步

    胡桃切碎加入

  7. 第7步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第7步

    混合成团

  8. 第8步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第8步

    压成小饼

  9. 第9步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第9步

    预热烤箱210度,13-15分钟

  10. 第10步.胡萝卜胡桃软饼的做法步骤 第10步

    非常软。喜欢脆口感的慎入。

小贴士

一份亚麻蛋可以用一个鸡蛋代替。这里是两份亚麻蛋的量,所以如果转换用两个鸡蛋。
肉豆蔻的香料味较重,不喜欢肉豆蔻味道的可以不放。但喜欢香料味的一定不要忽略。点睛。
混合成团的时候看似比较干,用搅拌勺不好混合,那就直接上手别客气。(我用手揉的)只是手上沾点水,防粘。也不要过度揉捏。
胡桃尽量切得碎一点。胡桃就是我们这边叫碧根果。尽量选用碧根果,没有的话核桃也可以。

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