低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包

低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法
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低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法说明

这是为了消耗家里切达奶酪的改良之作。传说中的养生面包,担心不甜的人,其实这个主要取决于你红薯甜不甜,我是被我不爱吃糖的爹逼的,就京东到家了点超市的红薯。这个面包重点在于蓬发不在于糖。

低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的食材和调料

枸杞14g
红薯150g
高筋面粉400g
海盐3g
酵母5g
奶粉20g
椰子6g
鸡蛋1个
切达奶酪80g

低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤

  1. 第1步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第1步

    把红薯蒸熟

  2. 第2步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第2步

    14g枸杞泡50g-70g水湿透后打成泥,混合红薯。

  3. 第3步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第3步

    混合酵母、盐、鸡蛋、奶粉,除了油和切达奶酪都扔进去混合,做中种面团。我用面包机混合的。

  4. 第4步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第4步

    加入油揉好,第一次发酵大概40分钟,发酵到两倍大,然后切达奶酪第二次发酵,发酵时间还是40分钟。

  5. 第5步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第5步

    我半夜做的没有肉松和培根,香肠之类,如果你有,就加进去。我切达太多所以把切达奶酪作为馅料包进去了,热的时候超好吃。

  6. 第6步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第6步

    烤箱的二次发酵后我用的空气炸锅烤的。我的面包机买的比较早,所以不能单独烤制。老家房子里,没有烤箱。

  7. 第7步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第7步

    发酵到再次两倍大就可以烤了,我上面忘了盖锡纸,颜色有点深,但味道没问题,160-180度,15-25分钟。

  8. 第8步.低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包的做法步骤 第8步

    早上可以开吃。

小贴士

椰子油、橄榄油、葡萄籽油,黄油都随便你

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