大食量的减脂记

大食量的减脂记的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切成片，加一点生抽 盐 胡椒粉 抓匀静置5分钟左右 ， 锅烧热下香菇干煸至出香味后 一片一片下鸡肉 平铺锅底 用筷子两面翻几次注意别糊锅 等鸡肉焦黄就可以出锅了 ~ 然后呢 西兰花 玉米一起煮熟 西红柿洗净切块 装盘就完成了