清炖雪莲子

清炖雪莲子的做法
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清炖雪莲子的做法说明

雪莲子有另有一种叫法:皂角米,其营养价值高,低脂肪食物,具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。

清炖雪莲子的食材和调料

雪莲子8克
5克
西瓜适量
适量

清炖雪莲子的做法步骤

  1. 第1步.清炖雪莲子的做法步骤 第1步

    雪莲子提前十二小时泡发,我一般是头天晚上睡觉前把雪莲子泡上,第二天下午炖煮。右图是泡发洗净的雪莲子。

  2. 第2步.清炖雪莲子的做法步骤 第2步

    将泡发好的雪莲子倒入炖盅内,加适量水,冰糖,隔水炖40分钟。盛碗晾凉后放入切好的西瓜、即可享用。

  3. 第3步.清炖雪莲子的做法步骤 第3步

    也可以冷藏后再食用,更适合夏天哦!

  4. 第4步.清炖雪莲子的做法步骤 第4步

    晶莹剔透的雪莲子,软软糯糯的口感,超爱!

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