炎炎夏日有时对肉没有兴趣但又要综合一天的蛋白质是否达标豆浆的高蛋白，加上蔬菜菌菇以及碳水蛋白质碳水脂肪一锅端美味又健康
豆浆小火煮到滚，加入土豆和南瓜，大概15分钟，煮到软糯
加入菌菇煮3分钟到熟
香葱香菜熟了再下 加点盐，开吃
豆浆我用的5:2:1的去皮黄豆:莲子:燕麦，配上土豆和南瓜，口感很creamy，有芝士的厚重感
