一个人的份量🌝宿舍的绝配 我一个人吃8个觉得够了 避免肥胖牛奶改用脱脂牛奶
怕胖也可以解馋！这样煮的汤圆不容易破又方便快捷。
先把水煮开 我是用茶壶煲水煮开的
放入汤圆 用迷你的小煲例如养生煲等等都可以 等水煮开
因为是速冻的避免汤圆不熟 加入一碗冷水
煮开后便可将汤圆隔水捞出
奶粉加入100克开水 可酌情增加奶粉 按照1:4的比例添加就行 或者直接买盒装牛奶煮开
在汤圆里加入冲泡好的牛奶就可以了
1⃣️加入冷水不仅避免不熟 也可以保持汤圆的原型不容易破
2⃣️汤圆卡路里比较高 适当吃就好
3⃣️如果不怕胖可以选择全脂牛奶
4⃣️汤圆本身是甜的搭配着牛奶吃完全可以不加糖
怕胖又贪嘴可以像我这样吃。吃不胖的你可以随意吃
5⃣️毕竟是甜的 建议早上吃 做为早餐和下午茶也是一种绝配哦。 不怕胖的你做宵夜也是超爽的