
如果,你想减肥,又不想放弃吃肉肉🍖的快感。
快来mark起来。

🍗牛肉或牛腩过下开水,去掉血水。

🍲我习惯用高压锅~ 🍲在高压锅内加入八角、花椒、洋葱、姜片、料酒 🍲这一步要看你习惯放什么了~我还放了生抽、老抽和糖。嘿嘿~也有人什么也不放,后期炖的时候再放,这样也行🍾

🍾加水,淹过肉,我加的多了些,因为我要用牛肉汤炖菜🐃🐃🐃🐃时间是40min😏

🐮🐮🐮在高压锅炖牛肉的时候,准备食材 🍅🍅🍅🍴🍴🍴土豆、胡萝卜切丁备用。

西红柿一个去皮切块 一个在料理机打碎成汁。 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅我喜欢酸酸的~ 不喜欢酸的可以不打碎噢。

🙈肉出锅啊~ 🙊嫩嫩哒~~ 🐮🐮🐮🐮🐮🐮把料都去掉。吃的时候就不用挑来挑去了(机智涩)😆😆😆😆

🍲🍲🍲🍲油热放菜,放西红柿块,然后放肉,放西红柿酱汁。 🍖🍖🍖🍖翻炒之后,放入肉汤。别吝啬,多放点,毕竟要炖炖炖炖♨🍲🍲🍲🍲🍲🍲 🍴准备餐具吧

噔噔蹬蹬~上菜

再随便炒个素菜,午餐就很完美啦~🍽🍽🍽🍽 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱
❤料自由配置,其实就是煮肉料。有人喜欢牛肉味,去掉味道就很可惜。有人不喜欢就多放点料。
❤高压锅炖肉,入口即化的感觉会花更少的时间
❤不爱酸的话,可以放糖,不打西红柿汁。