燕麦鸡胸肉丸子(1人份)

燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法
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燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法说明

减肥早餐
美味,简单,低热量
中间那块大的是用煎的

燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的食材和调料

胸肉30g
火腿肠20g
胡萝卜30g
玉米粒25g
黄瓜40g
鸡蛋1个
适量
黑胡椒适量

燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,火腿肠切丁备用

  2. 第2步.

    将已切好的材料放入碗里,再加入玉米粒和燕麦

  3. 第3步.

    打一个鸡蛋在碗里,然后加入适当黑胡椒和盐

  4. 第4步.

    搅拌均匀,做成肉馅

  5. 第5步.燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法步骤 第5步

    将肉馅搓成大小合适的丸子,上锅蒸,大火10到15分钟即可

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