这是一道适合三伏天里的养生饮品，也是适合老老少少的饮料。
玉米须: 性平，味甘淡，无毒。入肝、肾、膀胱经。利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
马蹄（荸荠）:既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
注:此饮适合高血压患者！
玉米须去除老干的部分，清水洗净；胡萝卜去皮，切块；马蹄洗净，切小片；玉米切小块。
材料准备好放入锅内，加入清水，大火煮开转中小火继续煮半小时即可。
这道饮料非常健康，非常清甜，喜欢喝冰饮的可以装瓶放入冰箱冷藏。。。
喜欢甜的可以在出锅前加入冰糖。