21天减脂午餐便当

21天减脂午餐便当的做法步骤

1. 第1步.

   Day7:炒米饭+火龙果+葡萄

2. 第2步.

   Day6:黄瓜+橙子+豆角炒鸡胸肉+红米饭

3. 第3步.

   Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火锅，今天没胃口。

4. 第4步.

   Day4:煎三文鱼+黄瓜+意面

5. 第5步.

   Day3:西兰花+玉米+鸡胸肉+饺子+桃

6. 第6步.

   Day2:牛排+秋葵+桃+鸡蛋+玉米

7. 第7步.

   Day1:西兰花龙利鱼+红薯+火龙果