快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷

快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷的做法
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快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷的做法说明

里面既有蔬菜又含有蛋白质跟碳水~早起补充能量必备!!再加一杯水果奶昔更均衡哦~∠( ᐛ 」∠)_总是忘记拍细节图的我该打!

快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷的食材和调料

鸡蛋清1个
胡萝卜70g
一张
黄瓜一根
可加番茄、奶酪
调味料看个人爱好~

快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.

    超市里买的现成的饼皮 跟春饼那么薄所以没敢加太多东西怕破

  2. 第2步.

    水煮蛋只用蛋清部分切碎 然后加自己喜欢的酱加黑椒 搅匀涂抹到饼皮上

  3. 第3步.

    然后胡萝卜我是擦丝 黄瓜切片 番茄可以切丁 像寿司一样摆好!这里我借用了寿司卷!饼皮跟寿司卷之间铺一层保鲜膜,然后卷好一层再铺上黄瓜胡萝卜∠( ᐛ 」∠)_ 一直卷到尾压实!

  4. 第4步.

    这里也可以切成一小块一小块 挤上沙拉酱蛋黄酱吧啦吧啦之类的 也可以直接食用 我懒得切了直接对半切就迫不及待的吃光啦!

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