麦吉减肥法第一阶段（无碳水）良心记录

麦吉减肥法第一阶段（无碳水）良心记录的做法步骤

1. 第1步.

   麦吉一阶是通过不摄入碳水让身体燃烧脂肪以供应热量

2. 第2步.

   时长两周，掉秤明显，但对身体伤害较大

3. 第3步.

   因此一阶期间要严格按要求吃饭，且规律作息，以达到理想效果。