
只听过地中海蓝?你知道吗?当下最IN的是地中海饮食!!!
地中海饮食,被称为地球最健康饮食搭配。其主要特点是日常饮食中以水果、蔬菜、干果、豆类、未精制的谷类为主;食用的油类主要是橄榄油,而肉类则以鱼肉和禽肉为主,并适量饮用果酒。
小七旅法学习多年,与寄宿家庭朝夕相处,学到了一些地道的地中海菜系,希望有空慢慢分享给大家
将鹰嘴豆浸泡12小时,热水煮软(可用高压锅),煮好后冷却备用。
切好西兰花、萝卜、玉米,分别下锅焯熟(蔬菜生吃毕竟不适应的,可照此步骤做!不介意生吃的,可以不过水),捞起备用。

焯水的时候可以同时按照比例将香醋酱配好备用。

摆盘,淋酱,最后放入开心果。美味的香醋罗勒沙拉就可以吃啦!
罗勒不是菜市场常见的香料,我自己种的有,大家也可以去麦德龙买