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家常刷脂早餐
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家常刷脂早餐的做法说明
运动量够了,接下来试试看严格控制摄入。
家常刷脂早餐的食材和调料
牛奶
克
鸡蛋
个
西兰花
朵
虾仁
克
全麦
面包
片
快熟燕
麦片
克
科尔沁
风干牛肉
干
火腿
片
片
番茄
个
生菜
片
菠菜
把
西葫芦
个
酸奶
克
香蕉
根
芒果
个
家常刷脂早餐的做法步骤
第1步.
两个要求,快&健康
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