做为淀粉爱好者 早餐还是得吃面包才有满足感
按照这个方子 每个贝果差不多150大卡
加些鸡肉蔬菜做为三明治是早餐不错的选择
混合材料,揉到出膜
平均分6个 搓圆 盖保鲜膜或者湿布松弛5分钟
松弛好的面团擀平
卷起一边搓紧 从内到外或者从外到内都可以 收口一定捏紧
匀速搓长
将一边擀开 包住另一边 一定要捏紧收口
将所有的面团整形好之后 放温暖地方发酵2倍大 大概30分钟左右 面团底下记得垫油纸
煮糖水 保持小火煮面团 正反面歌30秒 这时候就可以开烤箱预热了
沥水放入烤盘 趁热洒上麦麸 或者黑芝麻 煮好所有面团准备烤
入烤箱 200度烤18分钟左右