绿森林便当

绿森林便当的做法步骤

1. 第1步.

   二份面粉、一份黑麦粉做成馒头

2. 第2步.

   用刀背给牛排松弛后，加入盐、黑胡椒粉和油按摩，放入冰箱腌制一晚。早上取出煎熟（不用再放油）

3. 第3步.

   秋葵、鲜味菇用开水焯烫一分钟后取出冲凉。鸡蛋烫成皮，一起下锅翻炒一二分钟即可。

4. 第4步.

   胡萝卜切条焯水，放入卷好的黄瓜卷中。

5. 第5步.

   酱汁：黑芝麻酱、酱油、黑米醋、蚝油、麻油