全麦鸡胸肉包子

全麦鸡胸肉包子的做法步骤

1. 第1步.

   和面大家都只道的。我就不一一说了（我用脱脂牛奶和的）。面和好了放盆里醒面。开始准备馅

2. 第2步.

   把青红椒切粒。胡萝卜插丝改刀。香菇切粒。鸡胸肉剁碎。

3. 第3步.

   锅放少量橄榄油。下香菇青椒胡萝卜炒至五成熟。加点盐，鸡精。白胡椒。起锅放凉加人红灯笼椒，红灯笼椒不用炒。

4. 第4步.

   鸡胸肉剁好了放碗里加蛋清，盐腌制。（腌制是为了炒的时候鸡胸肉不柴）

5. 第5步.

   锅加橄榄油烧七成热放入鸡胸快炒产色出锅和在炒好的菜里。全部和匀加蚝油。馅就好了。

6. 第6步.

   面醒好了再柔成条切小。用擀面杖擀皮。包入馅。

7. 第7步.

   包好了静发20分钟。冷水上锅蒸20分钟就可以了。