减脂健身小清新鸡胸肉

减脂健身小清新鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉绞成泥，或者剁碎成肉酱

2. 第2步.

   放入盐，料酒，胡椒粉，口味重的还可以放点薄盐生抽

3. 第3步.

   放入豌豆胡萝卜玉米粒，搅拌均匀

4. 第4步.

   找个方形的模具，比如碗，盘子，我用的饼干模具，先底部铺入保鲜膜，把搅拌好的鸡肉泥放入，稍微压实。保鲜膜包好，整下形状，连模具一起放入冰箱，冷藏30分钟

5. 第5步.

   取出冷藏好的鸡肉泥，连保鲜膜一起取出模具，这时候，鸡肉泥已经成型了，取出了也是模具的样子，放入微波炉，中高火，5分钟