浓烈强力的夏日稳稳到达！光是看着墨迹里“体感温度46度”这几个字，就已然令人崩溃。这样的温度，是一种煎熬，人变得呆懒没有食欲，不想吃饭也不想动，只想赖在床上吹空调……可是这样是不行滴，人是铁饭是钢，所以来一款开心的清凉吃食吧——五彩沙拉，保管你胃口大开。这道沙拉不仅简单方便好操作，且营养健康，简直就是炎热夏日里一道清爽的风。
调酱汁：将橄榄油，少许盐、糖，天禾芥籽酱汁都倒入容器中，充分拌均，备用。
汤锅烧开水，加点盐，入三色螺旋状意面煮11分钟。 趁着煮意面的时间，桃子切块；鸡胸肉加盐、黑胡椒和橄榄油腌制10分钟。 玉米粒、蟹味菇、秋葵、大红甜椒焯水1分钟，切成方便入口的小块。 鸡胸肉入油锅双面煎至微微焦黄。
所有食材入盘码好，倒酱汁，拌匀，开吃！
当然，你也可以把食谱里的蔬果换成任何你喜欢吃的，只要你开心就好啦~