一道色香味俱全的无碳水快手餐!
食材洗净切如图(这是双份的量),姜切片,葱打结
炸姜,炒番茄至脱皮成红汤,怕干锅可以适当加一点点水
炒成番茄酱的样子,加水2碗,葱结和干辣椒扔进去,按个人口味加盐、糖、椒盐。 土豆和西兰花扔进去煮熟。
把煮好的土豆西兰花捞起来,用沸腾的汤煮肥牛,就像涮锅,涮熟了就可以捞起。
想喝多少汤就加多少、想煮面也可以。
再配个红豆薏米水和水蜜桃就可以成套餐了。
番茄切小小小丁最好。肥牛涮熟了就赶快捞。