俗话说：少时不减肥，老大徒伤悲！
相信每个爱美的妹子都在为“瘦身”这份终身的事业努力奋斗着，控制饮食，戒掉甜品，加强运动.......
更有甚者，每天的减脂餐就是淡而无味，过着兔子般的惨淡人生！
这对于那些热爱美食却又想保持身材的菇凉们来说，真的是“蓝受香菇”。作为24K纯吃货的我来说，曾经的我和你们有同样的痛苦！
心疼你们一分钟！
戒不掉甜品的我，今天就和你们分享这款减肥甜品伴侣 - “朗姆酒葡萄燕麦酥”！
| 黄油 | 80克 |
| 糖粉 | 100克（可根据自己的口味增减） |
| 低筋面粉 | 250克 |
| 无糖燕麦片 | 100克 |
| 红葡萄干/蔓越莓 | 50克 |
| 全蛋液 | 60克 |
| 香草精 | 5ML |
| 盐 | 2.5克 |
| 朗姆酒 | 15ML |
| 泡打粉 | 2.5克 |
将干果洗净切小丁，加入朗姆酒浸泡20分钟；打蛋盆内加入室温软化后的黄油、糖粉、盐和香草精；
用打蛋器低速搅打均匀；
分3次加入全蛋液，每一次都要充分搅拌均匀后再加入下一次；
搅打成均匀的混合状，将低筋面粉和泡打粉混合均匀后筛入盆中；
将浸泡好的干果滤干水分倒入盆中
再加入燕麦片
先用橡皮刮刀翻拌均匀，再用手抓揉成团；
取25克面团，轻搓成圆球状；
放入烤盘，用手指按扁成圆形饼胚，摆放整齐，注意饼胚之间留出适当空隙； 烤箱预热，上火170度，下火150度，中层，烤25分钟左右，熄火后余温再闷10分钟即可。 PS：烤箱不分上下火的情况，将烤盘放入上层，160度，烤20分钟左右，再闷上10分钟，口感更加的香酥可口。
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