【增肌减脂】快手全麦包菜饼

【增肌减脂】快手全麦包菜饼的做法步骤

1. 第1步.

   食材准备

2. 第2步.

   包菜取四分之一切丝

3. 第3步.

   打一个鸡蛋

4. 第4步.

   混合黑胡椒和全麦粉，我用的黑麦

5. 第5步.

   平底锅刷一层橄榄油

6. 第6步.

   倒入菜糊小火一分钟以后再打入一个鸡蛋晃匀

7. 第7步.

   翻面

8. 第8步.

   切好装盘淋上酸奶