将减肥进行到底，目前靠做能量差+高蛋白饮食两月已经瘦了10斤，所以也一直在琢磨如何把高蛋白的食物做的低卡好吃又简单，会慢慢一点点分享。
西葫芦切片， 香菇泡发后切丁， 虾仁洗净，加入适量盐和料酒，研制10分钟
锅内入油，放入蒜和辣椒爆香，加入西葫芦，翻炒片刻。
接着加入香菇和虾仁翻炒， 略加入些水待西葫芦煮软， 加入些盐和少许生抽。
鲜美并存，出锅！
所有热量（包括油）算下来大概300大卡，但是蛋白质有25g左右喔😄很饱腹很健康。
