藜麦，美食界的当红主食，每个人都有自己认为最合理的吃法。肠胃不好的人，还是经常喝粥最好😊由于藜麦没有粘性，煮粥时加些粘性大的小米，正好就弥补了藜麦没有粘性的特点了。小米，藜麦各30克，是两人份的量。
备好食材。
洗好后放入锅中。
加入1800毫升开水（矿泉水烧开）。
熬两个小时。
装碗，开喝。
