鸡胸螺旋意面

鸡胸螺旋意面的做法
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鸡胸螺旋意面的做法说明

低卡意面🍽

鸡胸螺旋意面的食材和调料

圣女果5-7个
青椒半个
玉米粒一把
香菇若干
胸肉一块
旋意面(最好全麦)一人量

鸡胸螺旋意面的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切丁,放入料酒,盐,生抽,辣椒粉(看自己口味)提前腌制15分。 鸡胸肉炒前可以用开水焯一下,可以去腥。

  2. 第2步.

    圣女果对半切开,也可以用西红柿,个人觉得圣女果味道好。 香菇切丁,用水浸泡。 青椒切丝,备用。

  3. 第3步.

    烧一锅开水,放入意面,煮15分,熟透涝出。

  4. 第4步.

    锅内放橄榄油,依次放入所有食材,自己按照口味放调教(少放,放意面后可以再加),翻炒至熟,最后放入煮好的意面(调料)翻炒。出锅🍽

小贴士

意面一定要煮熟
鸡胸肉提前腌制去腥
食材可用自己喜欢的蔬菜替换

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