玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱

玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法
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玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法说明

墨西哥玉米片版本的烤鸡块,夏季不开火的健康快手小零食!
做了一盘,分分钟消灭掉,对于不吃油炸食品的我来说真的超满足啊~

玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的食材和调料

胸肉250g
鸡蛋1个
墨西哥玉米片150g
牛奶2tbsp
面粉65g
辣椒1tsp
1tsp
黑胡椒适量
适量

玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤

  1. 第1步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第1步

    弄碎玉米片,擀面杖,暴力拳头,任何方式都可以……

  2. 第2步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第2步

    鸡蛋➕牛奶搅拌均匀

  3. 第3步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第3步

    面粉里加入辣椒粉,大蒜粉,黑胡椒,盐拌匀

  4. 第4步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第4步

    鸡块切成均匀适口的大小

  5. 第5步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第5步

    鸡块裹一层面粉,沾蛋液,裹玉米片,摆入烤盘

  6. 第6步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第6步

    烤箱预热200度,烤15分钟左右至鸡块熟透~

  7. 第7步.玉米片上校鸡块(低脂烤箱版)北鼎烤箱食谱的做法步骤 第7步

    出炉佐你喜欢的酱料,趁热享用吧……

小贴士

凉了之后可能就不脆了,需要回炉烤一下再吃~
吃惯了油炸食品的同学还是不要尝试了哈,肯定觉得不好吃的,比如我家手模,就有点嫌弃他(正合我意🙈)

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