新手宝妈给宝宝做健康小零食(ಡωಡ)
准备工作: 火龙果挖一勺果肉压果汁,过筛备用。奶粉玉米淀粉过筛备用,烤盘铺好油纸/油布(也可以用不粘烤盘)蛋清两个打碗里放冰箱冷藏,
三分之二的火龙果汁和酸奶混合均匀加入过筛的奶粉,玉米淀粉,混合均匀,稠了一点点的加火龙果汁,宁愿稠一点也不能稀
从冰箱中取出蛋清,打发蛋清,滴柠檬汁,糖也加里面,把蛋清打发至干性发泡,取出三分之一的蛋清加入火龙果酸奶糊中,切拌均匀。注意,一定要快!切拌均匀后倒入剩下的蛋清切拌均匀,装入裱花袋挤在烤盘上,挤出均匀的小豆豆。注意:蛋清很容易消泡,消泡做出来的溶豆都没形状了。
放进预热好的烤箱,我家烤箱最低100℃烤了两个多小时,各位友友根据自家烤箱脾气调整温度和时间。溶豆烤好用筷子轻轻一夹就下来了,夹不下来再耐心多烤会。烤好的溶豆尽快密封保存,放外边20分钟就返潮了。
一定要注意:切拌和挤豆豆都要快,蛋清很容易消泡,要打到干性发泡。