我爱苦瓜
苦瓜去芯 切成薄片 将蛋打匀 蒜头剁碎
苦瓜薄片加入沸水中煮至苦瓜软化 捞起 将水滤掉
油入锅后加蒜头提香 再将苦瓜置于锅中炒一分钟左右 淋上蛋汁 蛋熟后装盘 完成
苦瓜水煮至软化能淡化苦瓜苦味苦瓜维生素C含量极高 能滋润皮肤 同时具有清热解毒功效 适合炎热的夏天