西兰花炒里脊

西兰花炒里脊的做法
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西兰花炒里脊的做法说明

西兰花、木耳、胡萝卜,虽有营养但看似味道寡淡,其实你也可以这样做……

西兰花炒里脊的食材和调料

西兰花朵1
里脊
酱油勺2
淀粉
克5
蚝油勺1
木耳1小把
胡萝卜1根
猪里脊
孜然粉
黑胡椒

西兰花炒里脊的做法步骤

  1. 第1步.

    猪里脊切肉丝,用料酒、生抽、姜粉、淀粉佐好,大约一刻钟。

  2. 第2步.

    西兰花整朵倒置水盆中,冲洗干净,切小朵,水烧开,加一点盐和油,切好的西兰花焯水。

  3. 第3步.

    木耳泡水发开后撕小朵,胡萝卜切片。生抽、盐、耗油、淀粉现在小碗里调好。

  4. 第4步.

    先把佐好的里脊肉炒熟后盛出。

  5. 第5步.

    热锅倒油先炒胡萝卜片,炒出金黄色油后下西兰花,最后下木耳,翻炒均匀倒入事先调好的料汁,翻炒,收汁,放入炒好的肉丝,最后撒上一点孜然粉,出锅。

小贴士

胡萝卜先下锅油炒有助于分解出有益健康的胡萝卜素。
最后加一点孜然,能让这道普通的炒菜焕发出烧烤的感觉。

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