黑椒煎鸡排

黑椒煎鸡排的做法
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黑椒煎鸡排的做法说明

想减肥
可是又管不住自己想肉吃的嘴
来点热量低的肉肉吧~^ _ ^

黑椒煎鸡排的食材和调料

蚝油半勺
鸡腿1只
黑胡椒半勺
生抽1勺
料酒1勺
橄榄油半勺
柠檬1个

黑椒煎鸡排的做法步骤

  1. 第1步.黑椒煎鸡排的做法步骤 第1步

    鸡腿剔骨

  2. 第2步.黑椒煎鸡排的做法步骤 第2步

    放入酱油一勺 啤酒一勺 蚝油半勺 橄榄油半勺 黑胡椒适量 腌制2H 也可以放在冰箱里一晚 更加入味

  3. 第3步.黑椒煎鸡排的做法步骤 第3步

    先煎有皮的一面 可以让油脂释放出来 就不用在锅里额外放油啦 之后小火正反面各煎5、6分钟

  4. 第4步.黑椒煎鸡排的做法步骤 第4步

    挤上几滴柠檬汁 开吃

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