三文鱼蔬菜饭团🍙

三文鱼蔬菜饭团🍙的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材：三文鱼50g、胡萝卜20g、香菇两个、油菜叶几片、米饭适量 ️准备好所需要的食材，三文鱼提前用柠檬腌制10分钟，可以起到去腥的作用，香菇提前焯水备用

2. 第2步.

   三文鱼腌制十分钟后切丁

3. 第3步.

   胡萝卜、香菇、油菜叶依次切丁备用

4. 第4步.

   起锅热油，转小火，倒入胡萝卜、三文鱼翻炒

5. 第5步.

   接着加入香菇、米饭翻版均匀，加入少许水，大火煮至水分收干。 PS：加水煮一下，米饭就不会太干，宝宝也会更容易接受，而且胡萝卜也会熟透，还有利于维生素A的吸收。

6. 第6步.

   ️再加入油菜叶，翻炒均匀 PS：如果需要调味的话可以在这一步加入少许宝宝盐，但2岁以下不建议加盐。

7. 第7步.

   ️差不多收汁就可以盛起，稍微冷却

8. 第8步.

   ️取适量米饭放入掌心，搓成圆球，可以带一次性手套，我家里没有了，直接用的保鲜袋

9. 第9步.

   这款饭团可以作为宝宝的主食，而且营养也比较均衡。