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芹菜腐竹
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斤欠十台
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芹菜腐竹的做法说明
低卡高蛋白饮食之二😬
芹菜腐竹的食材和调料
腐竹
50克
芹菜
300克
小米椒
3个
花生
油
5g
盐、生抽
适量
芹菜腐竹的做法步骤
第1步.
芹菜切段 腐竹提前泡2小时以上
第2步.
倒入5g油,烧热 芹菜下锅翻炒半分钟
第3步.
倒入腐竹继续翻炒,待腐竹炒软后 加入适量盐和生抽
第4步.
出锅
小贴士
总热量:350大卡
蛋白质含量:25g
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