香煎新奥尔良鸡胸肉

香煎新奥尔良鸡胸肉的做法
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香煎新奥尔良鸡胸肉的做法说明

冰箱里冰冻鸡胸很多,减脂增肌好帮手。

香煎新奥尔良鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
橄榄油两勺
新奥尔良烤40克

香煎新奥尔良鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.香煎新奥尔良鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉切块,加入奥尔良粉,拌匀腌制一小时,鸡肉含有水分所以就没有在这一步放水拌匀调料。

  2. 第2步.香煎新奥尔良鸡胸肉的做法步骤 第2步

    锅内烧热加橄榄油抹匀锅底,将腌制好的鸡胸肉放下锅内小火慢煎。

  3. 第3步.香煎新奥尔良鸡胸肉的做法步骤 第3步

    煎至两面金黄色,熟透即可出锅。

  4. 第4步.香煎新奥尔良鸡胸肉的做法步骤 第4步

    出锅啦。

小贴士

我这个切太厚了,吃起来柴,建议大家稍微切薄一些,好熟,也比较入味,口感也好。

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