雪莲子是果实胚芽，营养价值极高，属高能量低脂肪食品。具有滋阴养颜，清热解暑，养心通脉，清肝明目，提神补气等功效。
雪莲子洗净 泡冷水一晚 木耳也可以泡一晚
第二天雪莲子泡的水不要倒了直接加木耳 红枣和自己做的桂花蜜一起倒电饭煲煮 方便快捷 😄天气太热也就这样了 快好了加枸杞子 就可以了 喜欢可以冰镇过喝 爽歪歪😄
桂花蜜
雪莲子
没有桂花可以不用放 我今天放了桂花糖 就不加糖了
