秋葵营养价值挺高的，不爱吃秋葵的朋友也可以试下这个做法的，很简单的做法，而且味道会比平时炒的好吃，不爱吃秋葵的人也许也会爱上哦，不会做菜的朋友都可以做的，由于我做了这个秋葵后，以前不吃秋葵的朋友都觉得好吃，所以我才决定上传的
首先把秋葵洗干净，把头切了，煮开水，把秋葵放下去，灼几分钟，就可以捞上来了，用碟子装好，准备好蒜蓉，切碎辣椒
开始做蒜蓉料，开火放油，油热后放蒜蓉，小辣椒翻炒一会放酱油，耗油，翻炒几下上锅，淋到秋葵上就可以了！广东人不吃辣椒可以不用放辣椒，吃辣的朋友可以多放几根辣椒的
秋葵不要烫太久，泰拳就不太好吃了，如果秋葵数量不多，可以适当放少一点酱油，前面没打算上传所以有一些小步骤没有拍照，如有不明的友友可以私聊我，希望你们喜欢