
#健康餐
#三文鱼盖饭
#低脂肪
#高蛋白

#生三文鱼成片 (*烟熏三文鱼更美味)

#圆葱 #苏子叶 #葱 #如图切好准备

#锅里放 #鱼生酱油(1/2)杯 #水1杯 #放圆葱 #一起煮

#漂亮的碗里 #放米饭 #如图3熬好的汁 倒(1/2) #上面放圆葱

#图4上面 #在放苏子叶 #三文鱼 (要摆好看奥)

#图5 #上面再放葱花 和 (*芥末 少量)

#完成了 #日式三文鱼盖饭 #有健康 #又美味

#健身人士 #最佳选着 #方便
营养信息:319Kcal
碳水:23.6%
蛋白质:13.3%
脂肪:0.6%
维他命:7.8%